Infografía

Imagenes de cabecera

CC por Pixabay

CC por Pixabay

Conceptos básicos del futbol

El futbol es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unas 270 millones de personas. El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial, con una portería o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). El objetivo es introducirla dentro de la portería o arco contrario, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos, es el que resulta ganador del encuentro.

CC por Pixabay

Objetivos del Blog

Este blog tiene como objetivos principales el realizar la práctica escolar de la clase de Ntic de la Universidad de Sonora, sin dejar por un lado que también queremos aportar información a todas aquellas personas que practican el deporte del fútbol, pero no se encuentran al tanto de lo importante que es el llevar una alimentación adecuada a tus necesidades nutrimentales y a tu gasto calórico, ya que el no tomar esto en cuenta puede repercutir en tu desempeño y desarrollo físico como emocional al momento de practicar este deporte.

CC por Pixabay

Conceptos básicos de la nutrición

Hola a todos. Bienvenidos a mi blog, en el cual se estará compartiendo información acerca de la nutrición, enfocada especialmente en la nutrición que lleva un futbolista desde un nivel amateur, hasta el nivel profesional donde las normas de nutrición son muy estrictas con los atletas.

Como primer tema tendremos que es la nutrición en sí. La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. (OMS, 2017)

Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad. (OMS, 2017)

Para un futbolista es clave el tener una buena alimentación que abarque todas sus necesidades nutrimentales basándose en la cantidad de ejercicio que este lleve a cabo durante el día.

CC por pixabay