Hola a todos. Bienvenidos a mi blog, en el cual se estará compartiendo información acerca de la nutrición, enfocada especialmente en la nutrición que lleva un futbolista desde un nivel amateur, hasta el nivel profesional donde las normas de nutrición son muy estrictas con los atletas.
Como primer tema tendremos que es la nutrición en sí. La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. (OMS, 2017)
Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad. (OMS, 2017)
Como primer tema tendremos que es la nutrición en sí. La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. (OMS, 2017)
Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad. (OMS, 2017)
Para un futbolista es clave el tener una buena alimentación que abarque todas sus necesidades nutrimentales basándose en la cantidad de ejercicio que este lleve a cabo durante el día.
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| CC por pixabay |
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